卍字劃圓神功－高醫師中醫診所

卍字與能量有關,故卍字功可開發自身能量熱源,有助身體保健。
今述於下以供大眾參考：

一、兩腳打開與肩同寬，兩手自然下垂。
二、施力點在手腕，手臂不動，手背向上提，盡量與手臂呈90度。
    (以下保持此一姿勢做運動)
三、身體不動，以肩為軸，兩手向後、向兩側、向頭上，由內向外
    依序各劃圓四圈，然後交會於頭部前上方。
四、兩手再以反方向的方式，向頭上、向兩側、向後由外向內依序
    各劃圓四圈，最後交會於身前。
五、以兩肘為軸，兩手心轉向上往胸間慢慢抬起(吸氣)，至胸口時
    ，兩手心轉向下，再由胸間往兩側慢慢放下(吐氣)，做三次。
六、兩手心摩擦後，並在頭部、臉部、四肢、前胸、後背做適度的
    摩擦。
七、身體放輕鬆坐下，以每呼吸二至三次吞唾液一次，共十次以上
    ，讓氣存於丹田。

~高醫師中醫診所關心您~