高醫師中醫診所

眼睛疾患之飲食宜忌

高醫師中醫診所   院長   高崇欽醫師

宜 ： 珍 珠 粉     菊 花     枸 杞 子     蓮 藕      紅 蘿 蔔    

牛 蒡     地 瓜 葉     芥 藍 菜     綠 花 椰 菜    

蘆 筍     萵 苣     青 椒     地 瓜      松 子    

木 瓜     檸 檬     奇 異 果     蕃 茄     蘋 果    

忌 ： 辛 辣     燒 烤     油 炸     味 素     酒 類

花 生     竹 筍     腰 果     咖 啡     濃 茶

煙     韭     蔥     大 蒜     可 可     巧 克 力

烤 肉     炸 薯 條     炸 雞 排     罐 頭     醬 菜

芥 末     洋 蔥     咖 哩     飲 料     桂 皮    

辣 椒     薑 黃 及 薑

注意事項 ：

一、多 做 眼 球 運 動 及 眼 眶 按 摩

二、多 看 綠 色 植 物  

三、多 做 適 當 運 動 並 補 充 足 夠 水 份

四、少 看 電 腦、電 視 與 手 機

五、眼 睛 不 直 視 強 光 或 被 日 光 反 射

六、眼 睛 不 靠 近 強 熱

七、應 早 睡 早 起，切 勿 熬 夜 或 晚 睡

八、受 到 驚 嚇 應 即 時 處 理