【常用養生食譜】
高醫師中醫診所 院長 高崇欽醫師
一、【甜八寶粥】
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食 材 |
歸 經 |
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枸杞子 ※ |
肝 腎 兼肺 |
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蓮子 ※ |
心 腎 脾 胃 |
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麥冬 ※ |
心 肺 |
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山藥 ※ |
肺 脾 兼心 腎 |
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百合 |
肝 大腸 兼心 |
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棗 |
心 脾 |
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陳皮 ※ |
肺 肝 脾 胃 |
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核桃 |
肺 肝 腎 |
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龍眼乾 ※ |
心 脾 |
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紅豆 ※ |
心 兼小腸 |
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花豆 |
脾 |
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薏仁 |
肺 肝 脾 胃 大腸 |
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葡萄乾 ※ |
心 肺 |
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白木耳 ※ |
肺 胃 腎 |
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糯米 ※ |
脾 肺 |
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冰糖 ※ |
脾 肺 |
二、【鹹八寶粥】
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食 材 |
歸 經 |
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枸杞子 |
肝 腎 兼肺 |
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蓮子 |
心 腎 脾 胃 |
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胡蘿蔔 |
脾 肝 兼肺 腎 |
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山藥 |
肺 脾 兼心 腎 |
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百合 |
肝 大腸 兼心 |
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陳皮 |
肺 肝 脾 胃 |
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核桃 |
肺 肝 腎 |
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薏仁 |
肺 肝 脾 胃 大腸 |
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松子 |
肺 |
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豌豆 |
脾 |
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芹菜 |
肝 兼腎 |
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糯米 |
脾 肺 |
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鹽 |
腎 兼心 肺 胃 |
三、【涼補甜湯】
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食 材 |
歸 經 |
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枸杞子 ※ |
肝 腎 兼肺 |
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蓮子 ※ |
心 腎 脾 胃 |
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麥冬 ※ |
心 肺 |
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陳皮 ※ |
肺 肝 脾 胃 |
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白木耳 ※ |
肺 胃 腎 |
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冰糖 ※ |
脾 肺 |
四、【浴佛茶湯】
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食 材 |
歸 經 |
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淡竹葉 五 |
心 胃 |
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荊芥 五 |
肝 兼膽 胃 |
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甘草 二 |
肝 脾 通入十二經 |
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麥冬 五 |
心 肺 兼胃 |
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藕節 五 |
心 肝 脾 胃 |
五、【誦經潤喉湯】
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食 材 |
歸 經 |
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淡竹葉 五 |
心 胃 |
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荊芥 五 |
肝 兼膽 胃 |
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甘草 二 |
肝 脾 通入十二經 |
六、【補氣回神茶】
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食 材 |
歸 經 |
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黨參 五 |
肺 通入十二經 |
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陳皮 二 |
肺 肝 脾 胃 |
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甘草 一 |
肝 脾 通入十二經 |
七、【明目保養茶】
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食 材 |
歸 經 |
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枸杞子 |
肝 腎 兼肺 |
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菊花 |
心 肝 脾 肺 膽 胃 大腸 小腸 |
八、【抗感冒茶】
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食 材 |
歸 經 |
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生薑 |
肺 心 脾 胃 |
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黑糖 |
心 肺 大腸 小腸 |
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檸檬 |
肝 肺 |
九、【健腦養生茶】
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食 材 |
歸 經 |
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枸杞子 |
肝 腎 兼肺 |
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天麻 |
肝 |
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川芎 |
肝 兼心包 膽 |
十、【常用補血湯】
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食 材 |
歸 經 |
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枸杞子 |
肝 腎 兼肺 |
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黃耆 |
肺 大腸 通入十二經 |
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紅棗 |
心 脾 |
十一、【解暑清心降壓茶】
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食 材 |
歸 經 |
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蓮藕（藕節） |
心 肝 脾 胃 |
十二、【解毒清喉茶】
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食 材 |
歸 經 |
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牛蒡 |
肺 胃 |
十三、【咳嗽養生茶】
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食 材 |
歸 經 |
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杏仁 |
肺 大腸 |
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貝母 |
心 肺 |
十四、【安神養生茶】
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食 材 |
歸 經 |
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浮小麥 |
心 |
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甘草 |
肝 脾 通入十二經 |
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大棗 |
心 脾 |
十五、【去濕養生湯】
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食 材 |
歸 經 |
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薏仁 |
肺 肝 脾 胃 大腸 |
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赤小豆（紅豆） |
心 兼小腸 |
十六、【化療後調理湯】
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食 材 |
歸 經 |
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菱角殼 |
脾 胃 兼腎 |
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牛蒡 |
肺 胃 |
十七、【扁鵲三豆飲】 （流行痘疹時預防專方）
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食 材 |
歸 經 |
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黑豆 |
腎 |
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綠豆 |
肝 行十二經 |
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赤小豆 |
心 兼小腸 |
十八、【排毒五行湯】
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食 材 |
歸 經 |
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芹菜 |
肝 兼腎 |
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胡蘿蔔 |
脾 肝 兼肺 腎 |
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山藥 |
肺 脾 兼心 腎 |
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牛蒡 |
肺 胃 |
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海帶 |
胃 通入十二經 |
十九、【常用補氣湯】
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食 材 |
歸 經 |
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黨參 |
肺 通入十二經 |
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黃耆 |
肺 大腸 通入十二經 |
二十、【健脾利水湯】
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食 材 |
歸 經 |
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山藥 |
肺 脾 兼心 腎 |
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蓮子 |
心 腎 脾 胃 |
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茯苓 |
心 肺 腎 脾 胃 |
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芡實 |
脾 胃 兼心 腎 |
二十一、【消食湯】
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食 材 |
歸 經 |
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陳皮 |
肺 肝 脾 胃 |
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甘草 |
肝 脾 通入十二經 |
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山查 |
脾 |
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麥芽 |
脾 胃 |
二十二、【養心保健湯】
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食 材 |
歸 經 |
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蓮子 |
心 腎 脾 胃 |
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麥冬 |
心 肺 兼胃 |
二十三、【當歸補血湯】
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食 材 |
歸 經 |
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當歸 |
心 肝 脾 |
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黃耆 |
肺 大腸 通入十二經 |
二十四、【冬瓜蓮子生薑湯】
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食 材 |
歸 經 |
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冬瓜 |
脾 肺 大腸 小腸 |
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蓮子 |
心 腎 脾 胃 |
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生薑 |
肺 心 脾 胃 |
二十五、【龍眼生薑湯】
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食 材 |
歸 經 |
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龍眼乾 |
心 脾 |
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生薑 |
肺 心 脾 胃 |
二十六、【糖尿病調理湯】
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食 材 |
歸 經 |
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枸杞子 |
肝 腎 兼肺 |
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黃耆 |
肺 大腸 通入十二經 |
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山藥 |
肺 脾 兼心 腎 |
二十七、【解生理痛茶】
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食 材 |
歸 經 |
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當歸 |
心 肝 脾 |
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川芎 |
肝 兼心包 膽 |
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香附 |
肝 兼肺 三焦 通入十二經 |
二十八、【解鼻過敏茶】
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食 材 |
歸 經 |
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紫蘇 |
心 肺 胃 |
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香附 |
肝 兼肺 三焦 通入十二經 |
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陳皮 |
肺 肝 脾 胃 |
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甘草 |
肝 脾 通入十二經 |
二十九、【美膚湯】
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食 材 |
歸 經 |
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黃耆 |
肺 大腸 通入十二經 |
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山藥 |
肺 脾 兼心 腎 |
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薏仁 |
肺 肝 脾 胃 大腸 |
三十、【降壓湯】
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食 材 |
歸 經 |
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菊花 |
心 肝 脾 肺 膽 胃 大腸 小腸 |
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牛蒡 |
肺 胃 |
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蓮藕（藕節） |
心 肝 脾 胃 |
三十一、【秋初養肺湯】
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食 材 |
歸 經 |
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蓮子 |
心 腎 脾 胃 |
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百合 |
肝 大腸 兼心 |
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枸杞子 |
肝 腎 兼肺 |
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麥冬 |
心 肺 兼胃 |
三十二、【潤肺清心養顏湯】
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食 材 |
歸 經 |
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山藥 |
肺 脾 兼心 腎 |
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百合 |
肝 大腸 兼心 |
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薏仁 |
肺 肝 脾 胃 大腸 |
三十三、【調腎湯】
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食 材 |
歸 經 |
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山藥 |
肺 脾 兼心 腎 |
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枸杞子 |
肝 腎 兼肺 |
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西洋芹 |
肝 兼腎 |
三十四、【補氣健脾湯】
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食 材 |
歸 經 |
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地瓜 |
肺 脾 兼心 |
|
生薑 |
肺 心 脾 胃 |
|
黑糖 |
心 肺 大腸 小腸 |
三十五、【腫瘤輔助品】
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食 材 |
歸 經 |
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荸薺 |
肺 胃 兼膽 |
三十六、【護肝健胃菜】
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食 材 |
歸 經 |
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芹菜 |
肝 兼腎 |
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胡蘿蔔 |
脾 肝 兼肺 腎 |
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高麗菜 |
脾 胃 |
台中市霧峰區大同路9-1號 04-23330389
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