高醫師中醫診所

【天寒如何避免中風】

高醫師中醫診所    院長  高崇欽醫師

中風是台灣常見的疾病之一，它屬於心臟血管的病變。當腦部血管出現栓塞或出血時，有的昏迷不醒、有的舌強不語、有的半身不遂、有的口眼喎斜、有的四肢麻木、有的因此有心悸、健忘、多痰、自汗、短氣，以及大小便障礙…等不同程度的身體變化。因此，平常能瞭解一下中風的發生與適當的預防是一件必備的課題。今略述於後，以供參考：

(一)中風的發生：大部分是突發性的，一部分是有先兆的。

   1.突發性 (1)氣溫由熱急驟轉寒或由冷急驟轉熱時。

            (2)人的身體在過度疲勞時、過度虛弱時(如產後、病後、女性生理期間…)，過度情緒變化時(如過度憤怒、悲傷、喜悅…)。

            (3)喝酒出汗吹風時，或者喝藥性猛烈的藥酒時。

            (4)糖尿病患者服用過量降血糖藥物時。

2.先兆性 (1)平時患有高血壓、糖尿病的人。

            (2)近幾年來，手指常麻木、頭腦常暈眩的病人。

(二)中風的類別1.昏迷甦醒後，舌強不語─為中臟。

2.半身不遂─為中腑。

3.口眼喎斜─為中血脈。

4.肌膚麻木不仁─為中絡。

(三)中風的輕重：中風的類型中，以中臟最為嚴重，其次為中腑，再其次為中血脈，最輕為中絡。

(四)中風的預防

1.天氣變化太大時，注意衣著的增減以及飲食的配合。

2.生活起居務必心平氣和，做事不急躁、不急功，不要太勉強於工作的負擔，儘量不晚睡。對於人、事、物的對待，不要太過偏激，不做誇張性的行為表現，多冷靜思考。

3.產後、病後以及女性生理期間，要做適當的休息以及正確的飲食補給。

4.不喝酒，更不宜飲用藥性猛烈的藥酒，多以果汁代替。

5.糖尿病患者，不宜服用過量的降血糖藥物。

6.患有高血壓及糖尿病的病人，平常宜選擇適當的蔬菜、水果以及維他命C 的攝取。

7.平時宜清淡飲食，不喝酒、不抽煙、不吃冰、不吃辣、不吃海鮮、不吃炸物、不吃蛋、不喝咖啡、不吃含防腐劑的食品，少吃油、少吃鹽、少吃肉。

8.平時進食以蔬菜、水果為主，蕃茄、蕃薯葉、蓮藕、牛蒡、紅蘿蔔等是最佳選擇；有空更應該飲用菊花茶、桑枝茶、蓮藕茶、冬瓜茶、牛蒡茶、山查茶、檸檬茶…等，有助於中風的預防。

9.天氣由冷轉熱，宜喝蓮藕茶、冬瓜茶、檸檬茶；天氣由熱轉寒，宜飲用黃耆湯、甘杞湯、蓮子湯。

10.日常三餐，多吃蕃薯葉；平時閒來，補充維他命C；常作肢體運動，多吸新鮮空氣；更要補充足夠的水份，開啟愉快的心情。

（此篇文章於1997年曾載於台中市慈心中醫聯合診所農民曆）

【標題為“中風的預防與認知”】